擒拿术，也叫分筋错骨术。专门攻击敌方的筋韧骨节，以铁爪为母手，扣抓拉拧，配合踢打摔跌，依据筋韧超限和骨节逆反原理，轻可制服而不伤，重可残肢而难医，是武术的一大奇技。
铁爪擒拿术的主要特点是：出形别致，进势曲折，动作细腻，静中有动，柔中带刚，暗劲多变。