武当八宝桩是一种比较独特的内家养生功力训练方式，重在伸筋拔骨。喜爱武当养生套路者，通过八宝桩的锻炼，对于功架、身姿，有明显的提高辅助效果，也是一种教好的健身、养生综合性锻炼方式。难度系数不高，但由于功架独特古朴，深受欢迎。过去，武当高道“剑仙”郭高一，深谙此功法。