Orienteering

Orienteering:中文翻译成定向,或者定向运动.

一、定向运动概述

定向运动最初起源于1886年瑞典的一项军事体育活动，意思是在地图和指南针的帮助下，越过不为人所知的地带。

定向运动作为体育项目开展是20世纪初在北欧开始的，到20世纪30年代已在芬兰、挪威、瑞典、丹麦立足。1933年，第一次世界定向运动比赛举行。1961年，国际定向联合会(IOF)在丹麦哥本哈根成立，现有成员国80多个。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。在中国，开展定向运动最早的地区是香港。1983年3月传到内地，当时在广州白云山定向运动作为军事院校试点训练课程。

在瑞典，所有在校学生及军队服役人员必须学习定向运动，它是一门必修课程，是教育和训练的一部分。对于瑞典人来说，定向运动已成为一种生活方式。

1.定向运动的定义

定向运动就是利用一张详细、精确的地图和一个指南针，按顺序到访地图上所指示各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

定向运动通常设在森林、效外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线包括一个起点(用三角表示)、一个终点(用双圆圈表示)和一系列点标(用单圆圈表示)。这些点标已在地图上用数字标明。在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着练习者应该找到的点的位置。为了证实这一到访，练习者必须在到达的每一个点标处使用打卡器打卡。如今，电子打卡系统已被广泛使用，它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间。

2.定向运动的装备

定向运动的装备有地图、指南针、点标旗、打卡器。

3.定向运动的分类

定向运动分为徒步定向和工具定向。

(1)徒步定向。如传统定向越野跑、公园定向、接力定向、夜间定向。

(2)工具定向。如滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向。

二、基本知识

定向运动不仅挑战体能，更挑战智能，因为练习者在跑的同时，还需对照地图，借助指南针确定方向后迅速选择路线，找到点标。

1.地图

尽管在任何一张地图上都可以定向，但为了定向运动本身，还需制作专门的定向图。定向图更加准确详细，能更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物。

地图上颜色：

黑色——人造景观(建筑物、道路和小径)。

棕色——等交线(表示山丘和小坑)，沥青、砾石路面，包括高速公路、主干道、宽行人道和篮球场等。

蓝色——任何有水的地方(湖泊、溪流和泥沼)。

白色——普通的林区，易通过。

绿色——植被，浓密而难通过的地区。

黄色——空旷地。

黄绿色——禁入私人区、果园、花坛。

紫色——路线。

地图上的等高线指地形高度的差距，它们表示哪里有山、哪里有坑谷以及地形的陡缓。每一条等高线之间的距离在图上用等高距表示，通常为3～5m，不同地图的等高距不同。在一张地图上，等高线越紧密，坡越陡，等高线越稀疏，坡越缓。

2.指南针

指南针是定向运动最重要的仪器，是定向运动可使用的惟一帮助。指南针发明于中国，在定向中，为便于标定地图、确定站点、辨别方向，指南针的红色指针永远指北。

练习者在行进时，地图必须被定向。但当没有大而有明显特征的地面物体标志时，就需借助指南针的帮助给地图定向。

(1)将地图与指南针放水平状态。

(2)把指南针套在左手大拇指上，水平放在地图上。将指南针上右侧的蓝色箭头从练习者所在的位置指向在行进的位置。

(3)水平转动指南针与地图(练习者的身体也随之转动)，直至指南针上的红

色指针与地图上表示南北方向的红线平行。

(4)这时指南针上的蓝色箭头所指的方向就是练习者要行进的方向。

3.路线选择

当了解地图和指南针后，必须在两个点标之间选择一条最佳行进路线。两点之间的路线选择往往有多种可能性，其就在于选一条最安全(有时是最快)、体力消耗最少的路线。当在森林中行进、穿越泥沼地时，应该根据地图上的信息，以类似的方式作出判断。每时每刻都要选择最佳路线以达到目标