榄仁炒鱼环

榄仁炒鱼环 :Sautéed Minced Dace with Olive Seeds
用料:
鲮鱼净肉230克,榄仁(或用松仁代替)80克,葱2条切小段,红萝卜5片,姜5小片,蒜蓉1茶匙,蒸熟冬菇5只切片,西芹2条切小段。
调味:
胡椒粉少许,盐1/3茶匙,水4汤匙,鸡蛋白汤匙半,生粉2茶匙。
芡:
麻油、胡椒粉少许,生抽半汤匙,糖1/3茶匙,生粉半茶匙,水3汤匙。
做法:1、鲮鱼肉洗净抹干水,剁幼,加调味搅至起胶,约搅15分钟,做成3厘米厚块,放在拱油之碟上蒸熟,约蒸12分钟。
2、待鱼肉完全冷后,切片,在中间鎅3刀,将之从中间鎅开1刀反转,有如蛋散仔。
3榄仁放入温油中,用慢火炸至黄色捞起。
4、烧热平底镬或中式镬,下油1汤匙,下西芹炒数下,下少许盐及1汤匙水,炒熟盛起,汁不要。
5、烧热镬,下油2汤匙,爆香姜、蒜、冬菇,下鱼环、红萝卜、萄炒数下,0酒1茶匙,炒匀,加入西芹炒匀,埋芡,下榄仁又炒匀,上碟。