埃及纤体肚皮舞
作者：叶静
ISBN：10位［7807056290］ 13位［9787807056294］
出版社：成都时代
出版日期：2008年
定价：￥29.80 元
内容提要灵蛇舞妩媚性感，是埃及肚皮舞中独一无二的特色舞种。它模仿蛇的身体动作，以表现女子的妩媚和体态的妖娆。蛇舞非常强调对身体关节和肌肉的控制，在无尽的扭动中，你会感觉自己像一条沉睡千年的灵蛇，在音乐的指引下，蜿蜒盘旋、翩翩舞动。
指钹舞典雅唯美，浸润着埃及女子特有的神秘、纤巧的气质美，热烈而不失舒缓，柔曼而不流于松散，展现独特的动态曲线美。
轻纱舞曼妙柔美，伴着神秘梦幻的音乐，手持轻纱翩跹起舞，眼波流转，眉目传情，让你自然散发惊人的美丽和诱惑力。
鼓点舞热情柔韧，踩着节奏欢快的鼓点，柔韧的身体振、颤、抖、转… …热情释放，唤醒深藏于体内的媚惑神秘。
编辑推荐漫天繁星，敌不过裙裾飞扬，轻盈的精灵在音乐中飞舞，风情舞动，轻松塑造“腰”娆身段。 妩媚性感灵蛇舞，典雅唯美指钹舞，曼妙柔美轻纱舞，热情柔韧鼓点舞。随时随地，来一场中东梦幻之舞。享受异域魅力，开始蜕变丽程。 在探寻身体之美的过程中，在曼妙的舞动中，你会渐渐自信起来，扭摆的动作越来越协调，舞动的腰腹也越来越紧致，越来越灵活……
作者简介叶静
●国际康体专业学院(IHFI)中国区高级肚皮舞培训师
●国际康体专业学院(IHFI)中国区有氧舞蹈培训师
●英国国际舞蹈教师协会(IDTA)会员
●中国舞蹈家协会(CDA)会员
●澳洲皇家舞蹈教师协会(UKA)会员
●香港标准舞蹈总会(HKBDC)会员
●美国加州生命科学院形体导师
●中航健身会高级形体舞蹈教练
目录PART 1 肚皮舞，舞动中的万种风情
1.异域风情肚皮舞，腹肌的欢畅舞蹈
2.追溯肚皮舞的美丽起源与发展
3.绚丽多姿的肚皮舞流派与风格
4 精美绝伦的肚皮舞道具
PART 2 让肚皮舞更具风情的基本动作&收尾运动
1.提升肚皮舞美感的基本动作
2.舒缓身体紧张的收尾运动
PART 3 音乐响起，舞姿翩跹，让我们一起跳吧
妩媚性感灵蛇舞
双蛇手
灵蛇手＋身体波浪Ⅰ
灵蛇手＋身体波浪Ⅱ
八爪鱼
全程演示
典雅唯美指鈜舞
第一段
抖臂
双手柔波
身体前波浪
身体侧波浪
四方位扭臂
左右移换步＋提臂
第二段
推臂
提臂、收臂
提臂＋出腿并脚
第三段
转腰
髋关节环绕
全程演示
曼妙柔美轻纱舞
第一段
双腿弓步
8步圆胯
身体波浪
第二段
分腿身体波浪
肩部西迷
大波浪柔臂(向外)
手臂拨动
西迷
全程演示
PART 4 在世界舞台上大放异彩的肚皮舞舞蹈家
1.埃及舞后
2 美国舞娘
附录：迷醉肚皮舞国度——来一趟梦幻中东之旅
……
书摘插图：