功夫良才
功夫良才(黄良才)◇黄良才简介
黄良才(图1)，功夫名家。男，1973年9月出生，福建泉州南安洪濑人。从小热爱武术，1988年毕业于洪濑新侨学校。现任职于良才电器商场总经理，精武研究会会长，鹤拳道总教练。
主要荣誉：鹤拳道创始人。2008年获央视武林大会擂台赛16强(图)，第三界世界传统武术节铜牌(图) ，海峡两岸武术交流大会金牌 ，2008闽台南少林武术大赛银牌，在央视奥运频道(央视5套),福建电视台,泉州电视台,漳州电视台,东南早报,泉州晚报,海峡都市报,新浪体育,等各大媒体,各大网站都有报道。
鹤拳道 英文：Crane Fist Tao简称：C F T
鹤拳道是一种注重养生与技击的南派中国功夫。多流传于厦门、泉州、漳州福建闽南一带，并经过华侨传到港澳与国外。正宗的鹤拳道主要来源于永春白鹤拳，截拳道，咏春拳，太极拳，五祖拳，泰拳，跆拳道，空手道等武学精华。博采众家之长而成。以“发扬传承中华武学文化,促进全民健身”为宗旨。
鹤拳道主要特点：技击随心所欲顺于自然运手柔着手刚
讲究气沉丹田，练丹田功，以气补劲。技击时都要求内外合一，借助明暗二劲。在身法上都要求头顶、项稳、拔等、松肩、松腰、松胯、提裆吊肚。手法都要求五行变化，讲相生相克。步法都要求稳固，五点金落地，落地生根，等等。
鹤拳道的气与劲:
鹤拳道用气，气沉丹田，注气不注力，注意更注气。而这“气”，按中医理论是指人体内能够运行变化的精微物质，有一定的运行路线。武术家认为，这种气的运行是可以锻炼的。练气这种功，就是气功，或叫内功。鹤拳道就是要练这种气。鹤拳道所练的内功是一种丹田功。丹田可分为上丹田、中丹田、下丹田。鹤拳道着重练下丹田，即正中小
腹的气海穴，在脐下一寸五分的地方。练时应气沉丹田，有节奏地呼吸，呼吸应当做到绵、细、深、匀、细、柔、有力；且意守丹田。就这样使丹田这个位置时松时紧，有节奏地进行腹式呼吸。 不断地进行这样的锻炼，日久会使你每当训练开始不久，就会感到腹内有一股暖气血在流动，全身会慢慢感到发热。这就是气血在人体内舒畅地循环流动，它循着经络，由丹日下行至足心（涌泉穴），然后上行经过背、颈，直到头顶（百会穴再下行经颜乔至丹田，成为椭圆形的周流形式。这种气血运行的速度很快，周而复始，不断循环。 在练丹田功时，腹部应当感到充实，并富有弹性，这样日久会使体肤变得极其坚韧，经得住相当分量的拳脚冲击。