你应该知道的2000个健康细节

作者：郭增华编著

ISBN：10位［7500840101］13位［9787500840107］

出版社：工人出版社

出版日期：2008-1-1

定价：￥26.80元

内容提要这是一本关于身体健康的全方位实用指导手册。

本书内容极为丰富，涵盖了影响人类健康的各个方面，具体分为了饮食与健康、睡眠与健康、运动与健康、保健与健康、心理与健康、美容与健康、服饰与健康、疾病与健康、卫生与健康等十五大章节，分类非常清晰简明，读者想了解哪方面的内容都可以一目了然。书中对每则健康细节的叙述都言简意赅且通俗易懂，读者在很短的时间内就能将健康细节的要点牢记在心。

本书卖点：

一、现在人们越来越关注健康，健康类书籍都很畅销，本书科学实用，通俗易懂，容易为广大读者接受。

二、本书结构清晰简明，内容全面细致，涵盖了15大章，共2000则健康细节。

三、书中所选内容与大家日常生活息息相关，对于提高读者对健康的认识，促进读者身体健康有很大的帮助。

编辑推荐“千万不要死于无知。”这是联合国提出的一个口号。因为无知而失去健康甚至生命，那是人生最大的浪费。只有掌握健康的常识与细节，才能真正拥有健康——人生最宝贵的财富。

目录第一辑饮食与健康

早餐宜“热食”/1

早晨饮凉开水有益/1

早餐不可忽略/1

早晨不宜吃干食/1

科学搭配午餐/2

午饭喝酸奶/2

晚餐不宜太迟/2

晚餐不宜吃得太饱/2

脑力劳动者晚餐要吃饱/3

夏季多食绿豆/3

夏季多吃“酸”/3

冬天吃水果有利健康/3

挑食影响发育/4

细嚼慢咽/4

对健康有益的“日饮三口”/4

饮食中要注意哪些小问题?/4

哪些食物不宜空腹食用?/5

按血型选食物/6

补血应该吃什么?/6

哪些食物“年轻”血管?/6

哪些食物被称为人体“清道夫”?/7

开水煮饭营养好/7

茶水煮饭好吃又防病/7

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第二辑睡眠与健康

第三辑运动与健康

第四辑保健与健康

第五辑心理与健康

第六辑美容与健康

第七辑卫生与健康

第八辑两性与健康

第九辑服饰与健康

第十辑家电与健康

第十一辑用药与健康疾病

第十二辑疾病与健康

第十三辑急救与健康

第十四辑环境与健康

第十五辑旅游与健康

附录健康保险

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