别再烦了:唐斯博士的安心处方

版权信息书 名: 别再烦了:唐斯博士的安心处方

作者：(美国)亚伦·唐斯

出版社：远方出版社

出版时间： 2009

ISBN: 9787807233954

开本： 16

定价: 22.00 元

内容简介面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方？你烦躁吗？你常有受挫的感觉吗？怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？这便是《别再烦了:唐斯博士的安心处方》要告诉读者的。忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便会一片光明。

作者简介亚伦·唐斯，美国人，具有十五年以上临床心理工作经验，曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问，目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《WhyDoesThisKeepHappeningtoMe》等多本心理学方面的书籍。

目录PartⅠ站在烦恼里仰望幸福

1为什么快乐总是那么短暂

2情绪门槛

3深层的渴望

4烦躁始于人生早期

5长期烦躁者最近的出口

6“东山再起”

PartⅡ解铃还需系铃人

7“高超”的退缩策略

8爬满心窗的藤蔓

9无法让人满意的人际关系

10被记忆绑架的感觉

PartⅢ五星期还你彩色人生

第一周表达

第二周快乐丢去了哪里

第三周勇敢直面痛苦的记忆

第四周让羞耻感淡些再淡些

第五周前方的路

附记

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