水瓜滚大眼鱼汤
水瓜性微寒,清热解渴;大眼鱼又称大眼鸡,有开胃益气之功,鲜冬菇亦能益胃气、降血压。合而为汤,则清热、补脾开胃,正合时下天气。
材料:水瓜600克、大眼鱼1条(约400~500克)、鲜冬菇150克、生姜2~3片。
烹制:水瓜去皮去核、洗净、切块;鲜冬菇洗净,大的切半;大眼鱼宰后、剥皮洗净,抹干水,用少许盐腌片刻。烧热油镬,下姜1片及鱼,煎至两边微黄铲起。再下油及姜后,下水瓜爆炒片刻。加入清水1500毫升(约6碗水量),武火煮滚后,下鱼再滚5分钟,改为文火滚10分钟,下鲜冬菇再滚5分钟,调入适量食盐即可。