用眼过度

用眼过度，双眼刺痛，有什么方法．．？

建议你用有清凉成份的眼睛疲劳眼药水滴眼,

然后闭眼片刻...试试有没有用啦.

还有,要让眼睛有充足的休息时间,过多的面对电脑、

看书、电视等都会使眼睛疲劳，导致眼睛干涩，甚至

异物感、肿胀感及流眼水等症状。

多闭眼按摩双眉内侧眉头部位;

闭眼尽量转动眼球,顺、逆时针各三圈。

这样可改善眼睛疲劳。

用眼过度应多吃些玉米

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。