超级提升记忆力

基本信息·出版社：北京体育大学出版社

·页码：176 页

·出版日期：2008年01月

·ISBN：7811009293/9787811009293

·条形码：9787811009293

·版本：第1版

·装帧：平装

·开本：16

·正文语种：中文

内容简介《超级提升记忆力》[1]教你：使用想象力系统地记忆；创建心理文件夹储存信息；学习记忆日期、时间、名字和面孔、语言、方向、口头报告；成为桥牌和扑克牌的常胜将军；明确记忆力如何随着时间的推移而变化，无论年龄如何改变，学会使大脑保持健康；使自己在社交场合更容易被对方所记住。书中50多种记忆训练不但乐趣横生，而且富有创意。你准备好了吗？让我们一起超越自身记忆极限吧！

目录简介

常见记忆误区

记忆小花招

寻找记忆动机

进度测试一

小结

大脑记忆系统

记忆类别

记忆系统是如何工作的？

记忆转换特征

热身

有效的思考

想象力练习

学会遗忘

进度测试二

小结

建构记忆

框架图A：房子

框架图B：办公室

进度测试三

小结

整体回顾

记忆文本

框架图C：世界地图

记忆数字

记忆技巧和方法

记忆拓展

进度测试四

小结

初级运用

名字和面孔

心理文件夹

日期和数据

考试和测验

方向

语言

基本常识

进度测试五

小结

高级应用

框架图D：城堡

凭记忆演讲

电视台内镇定自若

记忆和运动

打扑克牌

创造性思维

工作中的想象力

进度测试六

小结

日常生活记忆练习

终身学习

睡眠、饮食和运动

回忆过去

恢复记忆的技巧

改革生活

给他人留下深刻的印象

即将面临的记忆任务

进度测试七

巩固练习

……

序言人的记忆力是非常奇妙的，每一分每秒都在创造着奇迹。

生活中的点点滴滴都离不开记忆。无论是在行走、学习、休闲、交谈、游戏，还是呼吸，记忆系统始终在工作。是记忆让我们行走、交流、学习和维持生活。人体大脑中数以亿计的细胞不断地被激活，然后与外界事物进行连接，处理各种各样的信息，如词语、面孔、诗歌、票据、故事、技能、数据、感觉；记住某些事实、笑话、电影、书籍、对话、灵感；或者是将大量的文件整理归档、数据存储筛选。所有生活中的这一切都依赖于记忆。

据统计，一个成人对自身母语词汇的记忆量可达到10万个，大脑中所存储的信息量相当于一本百科全书的100亿页那么多。想象一下，人体大脑一分钟所处理的信息量相当于是用世界上最先进的计算机一百年所处理的。

那么，为什么我们却毫无知觉呢7为什么我们仍然会忘记别人的名字、放错东西、错过约会7为什么我们还是会掌握不了新学的技能、考试不及格、忘记笑话是如何讲的、甚至会理不清头绪？

是否有时候感觉记忆力在下降，会让你在某些场合难堪，拖你后腿？不要担心！本书将会改变所有这样类似的情况。它会让你对自身的记忆力信心猛增。你可以将本书的技巧运用于生活中的每一处，将学会如何驾驭大脑中奇迹般的能量。