抄杠
抄杠
相传古时候畲族人民为抗击入侵者，他们经常组织开展该项活动，并举行竞赛，以有效提高腿臂力量和作战技能。抄杠的形式多样，有腹抄杠、肩抄杠、金鸡独立抄杠、拉杠争花、蹬腿部抄杠和操绳抄杠等六种。不同形式的抄杠各自采用不同方式顶或拉动作。参赛两人相向立在一块宽0．2米、长4米左右的板凳上，用一根约2米长的棍子进行对抗比赛，设法将对方推或拉下凳为胜。现比赛主要有三种方式，一是金鸡独立抄杠，二是蹬腿步抄杠，三是十字抄杠。金鸡独立抄杠由两名运动员各持杠的一端，分别以单腿站立在凳的两端，裁判下令后，双方开始使力，力争将对方抄下凳为胜。蹬腿部抄杠，竞赛方法和规则基本同“金鸡独立抄杠”，只是抄杠时双方须一腿全蹲、另一腿前伸，并作连续的蹬腿步。十字抄杠，比赛由四人(或四组)参加，开始每人持“十”字型杠的一端，裁判下令后，运动员开始使力，将身后的小圈捡起为胜。