孕产食谱
图书信息
书 名: 孕产食谱
作者：张冠宇
出版社：华夏出版社
出版时间： 2010年03月
ISBN: 9787508056074
开本： 16开
定价: 30.00 元
内容简介《孕产食谱》能帮助和指导孕产妇通过广泛摄取营养而养育健康、聪明、漂亮的宝宝。孕妇的营养与健康是决定婴幼儿健康的关键因素。怀孕前夫妻双方的饮食重要吗?孕早期怎么吃，才能缓解恶心、呕吐等早孕反应；孕中期怎么补，才能既保障营养充足又不过量?孕晚期怎么补才最科学：分娩当天吃什么?产后补什么?哺乳期还需要补吗……这些困扰准妈妈们和新妈妈们的问题在这本书中均有答案。
作者简介常筝，女，1982年10月生。2002至2006年就读于北京大学医学部，2006至2008年就读于中国食品工业协会北京大学医学部公共营养师培训中心，现已取得高级公共营养师职业资格认证书、劳动和社会保障部颁发的岗位资格证书，现为中国医师协会临床营养师分会会员。
图书目录Part 1 营养是优生的基础——孕前营养膳食
Part 2 吃走早孕反应——孕早期营养膳食
一、孕1月的饮食与营养与储备
二、孕2月的饮食与营养与储备
三、孕3月的饮食与营养与储备
四、孕早期美味食谱
五、孕早期常见不适的食疗
Part 3 补充营养的最佳时期——孕中期营养膳食
一、孕4月的饮食与营养与储备
二、孕5月的饮食与营养与储备
三、孕6月的饮食与营养与储备
四、孕中期美味食谱
五、孕中期常见不适的食疗
Part 4 只要营养不要胖——孕晚期营养膳食
一、孕7月的饮食与营养与储备
二、孕8月的饮食与营养与储备
三、孕9月的饮食与营养与储备
四、孕10月的饮食与营养与储备
五、孕晚期美味食谱
六、孕晚期常见不适的食疗
Part 5 产后要补——月子里的营养膳食
一、新妈妈需要哪些营养素
二、月子里常见营养问题答疑
三、月子里的美味食谱
四、新妈妈常见不适的食疗
五、产后如何打造靓妈妈
Part 6 哺育健康宝宝——哺乳期营养膳食
一、哺乳期饮食要点
二、哺乳期美味食谱
Part 7 是药三分毒——药实上不如食补
Part 8 健康烹饪法——烹出美味佳肴
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