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印度番茄烤鸡

王朝百科·作者佚名  2012-03-15  
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原 料:鸡胸肉1000g、番茄酱1汤匙(15ml)、洋葱1个、蒜5瓣、老姜1块(约10g).孜然2茶匙(10g)、香菜碎2茶匙(10g)、豆蔻籽10g、肉桂粉1茶匙(5g)、丁香5粒、花椒20粒、辣椒粉1茶匙(5g)、盐2茶匙(10g)、白醋3汤匙(45ml)、油3汤匙(45ml).

操 作:1、鸡胸肉清洗干净,切成5cm长、1cm宽的条。洋葱去皮洗净后切成碎粒。蒜剁成蒜末。老姜切成姜末。

2、将鸡胸肉以外的所有用料一起倒入食品料理机种,搅打成均匀的糊状以做腌料汁。

3、将切好的鸡胸肉条放入大碗中,加入腌料汁搅拌均匀,使每条鸡胸肉都均匀地裹上腌料汁,放置4小时使鸡胸肉条入味。

4、烤箱预热180度。在烤盘中铺好锡纸。将腌好的鸡胸肉条平铺在锡纸上烤制10分钟取出烤盘,将鸡肉翻至另一面,再烤制10分钟即可。

 
 
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