易经中的阴阳养生奥秘
图书信息
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易经中的阴阳养生奥秘
定价：￥35.00
作者：牟明威编著
出 版 社：中国铁道出版社
出版时间：2010-9-1
开本：16G开
I S B N：9787113117504
内容简介本书阐述了《易经》养生的基本原理与阴阳对应的关系，指出了养生的宗旨就是要维护命的阴阳平衡。因为阴阳平衡是生命的根本，如果阴阳失衡，疾病就会随之而至。本书讲了“顺天逆人、动静结合、天人合一”对养生的作用。并将日常生活中的人、事、物与《易经》的养生原理进行了有机的结合，可使读者一通百通，收获良多。
作者简介牟明威，男，现就职于北京中医药大学附属东直门医院，医学博士祖籍山东。1998年考取白求恩医科大学硕士，师从国内著保医学专家徐莘香教授和刘建国教授。2001年继续攻读博士学位，在解放军总医院（301医院）骨研所驻站研究。多年来，牟明厔先生在临床上学习百家所长，以达到最佳治疗效果，著有《黄帝内经十二脉养生法》、《病由虚寒生》等书。
目录第一章生命异常之象为病
1．天地相应，健康也讲究天地人和
2．五行平衡则健康，不平衡就容易出毛病
3．五里不同风，十里不同俗，生活习惯要当地化
4．心乱则百病生，心静则百病息
5．扶正祛邪调阴阳，治病求本保健康
6．乾坤一定家庭和，健康子女幸福多
7．人与天地相应，顺应四时才能鹤发童颜
8．做身体的主人，享受快乐生活
第二章病则变，变则通，通则百病不愁
1．阳是根中之根，保阳才能尽其天年
2．有诸内必形诸外，河图洛书配八卦望诊也不难
3．观月亮盈亏知精气盛衰，养生也要跟着月亮走
4．以静养动多冥想，养形神奥妙无穷
5．练太极阴阳调，身体康健过自在生活
6．东南西北方位有不同，养生有侧重
7．男八女七，生长发育有周期
8．做到谦卦，人的一生就能立于不败之地
9．运用心肾相交法，去火就能立竿见影
第三章气血通路的主干为“经”
1．经络是气血运行的通道，经络通气血才能足
2．《易经》的奥妙是“变”，经络的神奇是“通”
3．经络也有阴阳性，养生保健要分清
4．飞腾八法，奇经正经病皆可治
5．按按手和脚，保养大经络简单见奇效
6．艾灸关元穴，让身体火力十足
7．腹部有毛病，两个穴位解忧愁
8．天气通于鼻，掐按人中可救命
9．顺应十二时辰养经络，保健强身功效多
第四章补足气血身体春常在
1．天人有感应，气血不足有症状
2．简单小妙招，让女人气血两旺
3．固守肾气，保护我们的生命之源
4．随手拈来龟息法，心有乾坤神闲气定
5．青年人气血盛，养生应高瞻远瞩
6．顺生发之气，变卧向迎盈盈暖阳
7．提神醒气找肩井，只生欢喜不生愁
8．活动适量，气足精神好
第五章五脏藏，六腑泻，长寿命
1．五脏之病多源于亏气，养气就是养命
2．“高山流水”曲终神犹在，以音养脏怎一个妙字了得
3．心为君主之官，养心重在调神
4．肺气充盈不亏损，才能烦恼少心情好
5．夏时除湿热，谏议之官可平安
6．胃气以降为和，气机通顺才能饮食无忧
7．肾精易动，养肾需要去杂念
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第六章饮食有策略，健康无忧愁
第七章心宽才能体胖
试读章节《易经》中有这样一种观点，那就是天、地、人是一个和谐统一的整体。
天有天之道，天之道在于“始万物”；地有地之道，地之道在于“生万物”；人有人之道，人之道在于“成万物”。再具体地说：天道日阴阳，地道日柔刚，人道日仁义。天地人三者虽各有其道，但又是相互对应、相互联系的。
一提到阴阳很多人就会认为这是很玄的东西，其实阴阳很容易理解。在说什么是阴阳之前，我们先想一想太极图的构成。太极图由黑白两部分组成，形状就像头尾相交的两条鱼。两条鱼首尾相交，组成了一个圆，圆代表一个完整的事物，这就是太极。
太极图中的圆代表一个完整的事物，而圆中包含着阴阳，所以我们可以由此推断出世上万物都离不开阴阳。也就是说自然界的任何事物都包括着阴和阳相互对立的两个方面，而对立的双方又是相互统一的。阴阳的对立统一运动，是自然界一切事物发[2]生发展、变化及消亡的根本原因。正如《素问·阴阳应象大论》说“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”。
那么究竟什么是阴阳呢?其实阴阳是比较容易区分的。
凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的，都属于阴。以天地而言，天气轻清为阳，地气重浊为阴；以水火而言，水性寒而润下属阴，火性热而炎上属阳。
……