导引十六式

图书信息导引十六式

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定价：￥15.00

作者：张广德 著

出 版 社：高等教育出版社

出版时间：2010-3-1

开本：大32开

I S B N：9787040298758

内容简介需要说明的是，这套“导引十六式”不仅适合残疾者(肢残者)强身健体，而且也适合年老体弱者、病患者和体健者，因为它是一套既具有防病作用，又具有助疗效果的健身功法，是广大群众通往身心健康行之有效的的新途径。

作者简介张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)研究生部，新中国第一代武术研究生；著名导引养生学家，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。

目录第一章导引十六式特点

第二章导引十六式动作说明

功前准备

第一式 托肘梳发

第二式 遥望北斗

第三式 三肩环绕

第四式 力托苍穹

第五式 掌推华山

第六式 犁牛耕地

第七式 行者脱铐

第八式 蛙游荷塘

第九式 推窗望月

第十式 嫦娥舒袖

第十一式溪水漫桥

第十二式大鹏压嗦