细节美丽之循序减肥

图书信息细节美丽之循序减肥

定价：￥15.00

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作者：刘青 主编

出 版 社：人民军医出版社

出版时间：2010-8-1

开本：大32开

I S B N：9787509139806

内容简介编者从运动、饮食、按摩等方面介绍减肥的方法，并对全身、面部、手臂、腰腹、腿部等局部减肥方法进行了进一步讲述，强调良好的减肥习惯。女性之关贵在细节，女性不一定天生丽质，但是一定注意细节，只有这样才能雕琢呵护出自己的美丽气质。

目录Part 1 美女不可忽视的减肥理念

一、为什么要减肥

二、肥胖的标准

三、肥胖的危害

四、哪些人需要减肥

五、不可盲目减肥

六、减肥的方法和种类

七、选择适合自己的减肥方法

八、保持正确的减肥心态

九、减肥注意事项

Part 2 美女不可忽视的运动减肥

一、运动祛脂最有效

二、运动是如何实现减肥的

三、运动减肥优点多多

四、运动减肥与季节