煎鲑鱼排便当

王朝百科·作者佚名  2009-12-13  
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鲑鱼 1片(1公分厚度)

芥菜 1/3杯

红豆枝 1大匙

白饭 1碗

腌萝蔔片 4片

黄果 6颗

黑甜豆 1颗

黑芝麻 少许

调味料A:盐 1/2小匙

白胡椒粉 1/2小匙

调味料B:太白粉 1大匙

调味料C:盐 1/3小匙

香油 1/3小匙

糖 1/3小匙

蒜泥 1/2小匙

制作:

(1)先将鲑鱼片洗净,用调味料A腌10分钟,再用太白粉将两面沾满,用平底锅,放少许油加热煎至略焦时,翻面再煎另一面,煎熟後起锅,放入便当中,撒入黑芝麻即可。

(2)将芥菜洗净,用热水加盐川烫一下,捞起过冷水,再起油锅,拌炒芥菜及调味料C,炒至熟即可盛起(汤汁勿放入)。

(3)将红豆枝及黄果排入便当。

(4)再将白饭铺平,上面排上腌萝蔔片,可排成风车状,中间可放黑甜豆装饰。

 
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