黑芝麻南瓜粥

王朝百科·作者佚名  2012-05-10  
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食材明细南黑芝麻南瓜粥

瓜 400g

黑芝麻 100g

大米

制作方法1、准备一个南瓜,黄色或绿色都可(人多的话就准备多点)。

2、把南瓜切成两半,把南瓜籽用勺子挖掉。

3、把南瓜皮去掉,切成薄片备用。

4、待粥煮到4成熟时,把南瓜片倒入一起煮。

5、煮南瓜粥的过程中,把黑芝麻放微波炉里,调到中低火,时间表调到2分钟。

6、南瓜粥煮好,盛在碗里,再撒上烘烤好的黑芝麻,一道清香扑鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了。 小贴士

温馨小提示购买黑芝麻的时候最好去一些正规超市买,因为一些无良的商人,会将白芝麻利用化学染剂然成黑芝麻,长期过量摄入染色的黑芝麻,一定会危害健康。

 
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