虾米烧菜心

制作材料：主料：白菜1000克

辅料：竹笋30克,虾米10克

调料：植物油35克,料酒1克,盐5克,味精1克

制作方法：1. 白菜去老叶，去菜根后，取7厘米长的段，切取菜心600克，洗干净；笋切成5厘米长、2厘米宽、0.4厘米厚的片；虾米用水25克浸透。

2. 旺火烧锅，放入植物油，烧至六成热时，把菜心倒入锅。

3. 菜心翻炒15秒钟，然后加入笋片、虾米和精盐，再炒15秒钟，放入料酒和汤250毫升。

4. 把锅移至中火上烧约10分钟左右，等菜熟烂，放入味精，翻个身出锅即成。

小帖士-健康提示：

本品具有清热止渴，利水消肿之功效。