高血压吃什么怎么吃

书籍概述利用饮食改[1]善高血压，既补充身体所需的营养物质，又可以改善患者的体质，提高抗病能力，从而降低血压达到无病先防、既病防变、小病自疗的作用。

高血压吃什么怎么吃(1张)

战胜高血压，从控制饮食开始。本书专家教你对症择食，吃出健康，让您吃得更明白、吃得更健康。

内容简介本书专家详细介绍了高血压患者最容易陷入的饮食误区、需重视的饮食细节及生活中常见食物的降压功效，并针对每种食物进行了深入的分析，重点向大家推荐了各种食物的降压食谱和食用量等。希望能帮助更多的高血压患者在日常生活中学会用膳食自我调控血压，早日获得健康的生活!

作者简介陈维亚，医者父母心，患者骨肉情，主任医师、教授、硕士生导师，北京瑞京糖尿病医院病区主任，中华医学会委员、心病学术委员会常委。 从医45年，历仔多家三甲医院中医学结合糖尿病科主任;获市、部级科技成果进步一、二等奖十余项;擅长治疗糖尿病肾病、神经病变等并发症，在强化治疗难治十牛糖尿病、高血压病等力面经验丰富。

目录绪论

高血压患者最容易陷入的饮食误区

高血压患者要学会选“对”的食物

高血压患者要重视的饮食细节

高血压患者怎样安排日常饮食

第一章 高血压患者适宜的杂粮

燕麦——降低血液中胆固醇的含量

黄豆——有明显的降压降脂作用

绿豆——有降压清热解毒的功效

小米——调节血压，有益于高血压患者

蚕豆——降压抗衰，降胆固醇

黑豆——软化血管，滋润皮肤

荞麦——防治卒中，降低血压

玉米面——防治高血压、冠心病

第二章 高血压患者适宜的蔬菜