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峰味蛋包饭

王朝百科·作者佚名  2012-05-26  
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原料:

米饭一碗(不要太贪多,根据自己的食量,再者太多不容易包上)、鸡蛋两个(一人份)、速冻蔬菜丁(玉米、青豆、胡萝卜)、台式香肠(也可用腊肠等其他肉类)两根、香葱两根、番茄酱适量、盐少许、鸡精少许、食用油适量。

做法:

1、先将速冻蔬菜丁化冻稍用水捞一下,沥水备用。香葱白与葱叶分别切碎备用(因为当天吃的朋友不喜欢吃洋葱和咖喱,所以取消了这两项“传统”,呵呵~)。台式香肠也改刀切片备用;

2、炒锅中入适量油,烧热后将香葱白放入煸香,注意火不要太大,否则香葱容易煸焦。将蔬菜丁和香肠也放入炒匀,由于速冻蔬菜很容易熟,所以时间不用长,;两分钟左右将米饭也入锅,打散与配料一起炒匀翻热,撒上葱叶碎,用少许盐,少许鸡精调味兜匀,即可盛出备用;

3、干净炒锅入少许油(油偏少些,可以做出更光洁的蛋皮),如果是不粘锅更好,可以减少油的用量,有益健康哦,呵。鸡蛋磕入碗中打散。油烧热后,改中火,将蛋液倒入锅中,并迅速转动锅体,使蛋液凝结成厚薄均匀的鸡蛋薄饼,整个略成椭圆形更有利于下一步的包制成形;

4、将炒好的米饭放在蛋皮的二分之一略少的一边,将没有米饭的二分之一多的另一半蛋皮折过来盖住米饭这边,出锅装盘,用铲子或勺子将边缘轻轻往地下塞入一点,调整整个蛋包饭的形状,能成橄榄状的话是最佳造型,呵呵~当然,也可免去这调整美观的一步;

5、最后将番茄沙司均匀地浇在蛋包饭上~OK,大功告成了,试试吧,亲自动手,你就是美食家噢~

小提示:米饭要做的略微硬些,并事先凉好,这样会更适合炒饭哦。

 
 
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