北嘎
中文名称: 北嘎
其他名称: 增莫切 藏族式摔跤
所属民族: 藏族
所属地区: 西藏等地
主题词或关键词: 北嘎 少数民族体育 摔跤
栏目关键词: 传统体育
介绍
Title 北嘎
早在唐代，松赞干布年间即已盛行。比赛时不能用脚绊，传统上比赛者上身赤裸，有时还涂酥油，下穿短裤，腰束布带，足登藏靴。两两相搏或捉臂握腕或拦腰绊足。以被摔倒者为负，一局决胜负。比赛结束,败者献给胜者一条哈达。
现时比赛，比赛场地一般选择较平坦、松软的草地或田地（也可用摔跤垫）。比赛采用方形或圆形场地均可，方形场地为边长14米的正方形，圆形场地半径为7米。场地各线宽均为10厘米。比赛时，运动员必须双手抓好对方腰带（可一手在前，一手在后，或双手在对方背后握抱）。运动员仅靠腰臂之力提起对方将其旋转摔倒尽用脚绊或蹬踹对方。比赛中一方运动员肩、背、腰、臀、髋、头、体侧任何一个部位着地即为负，对方即胜一局。比赛采用三局两胜制，胜一局得1分，根据得分，确定一场比赛的胜负。平局的处理为先得分者胜；受罚次数少者胜，体重轻者胜，各项条件相同时抛币决定胜负。
规则介绍：比赛分为个人赛与团体赛。个人比赛以个人在所属级别内竞赛所得的成绩，确定个人名次。团体比赛以每个团体所有被录取名次的运动员的成绩总和，确定团体名次。比赛采用循环制或淘汰制。运动员年龄不受限制。按体重分为五个级别，为52公斤级、57公斤级、62公斤级、74公斤级和90公斤级。全部比赛只称量一次体重，开赛前一天称量。每场比赛3局，比赛时间为每局净摔3分钟，中间休息1分钟，每局中谁胜一跤即停止比赛，获胜者即胜一局，如运动员需连续比赛，场与场之间至少有10分钟休息时间。比赛中双方运动员同时倒地分不出上下、先后则判平跤，互不得分。进攻者膝先着地，判进攻无效。