花生米30粒,红枣10枚,大米粥、白糖各适量。花生米加水煮至六成熟时入红枣煮烂,红枣去核,与花生均碾成泥调入粥中,加白糖略煮即可食用。花生枣米粥可养血补脾、肺,适用于贫血、血小板减少性紫癜,也可用为平时保健食品。