斑秃生发灵

配方：黑芝麻50克，何首乌30克，桑椹子20克，95%酒精1000毫升。

制作方法：将上药用纱布袋包扎，在95%酒精中浸泡20天；过滤药液，加入10%斑蟊酊100毫升，10%川椒酊500毫升，充分溶和后，再加入少量5%蓖麻油，搅匀即可。

功效与主治：用于治疗各种原因引起的斑秃。

服法：外用。用棉球蘸药酒涂擦患处，每日2次。

预防斑秃的方法保持充足睡眠

足够的睡眠有助于肌肤的保养和头发正常的新陈代谢，尤其是在夜间22:00到凌晨2:00之间，人睡眠充足，头发也处于旺盛的新陈代谢期间，否则，头发的新陈代谢失调会导致秃发。尤其是那些经常熬夜的女人，一定要保持充足睡眠。

建议：每天可能人的有效睡眠时间大约6个小时，养成良好的睡眠习惯，饮食要均衡，摄入丰富蛋白质含量，多吃蔬菜，水果，少吃高脂肪，高糖类食物。

头发避免过多的伤害

染发，烫发等各种发型的塑造都会对头发造成一定的伤害，以及紫外线的长期照射会影响到头发的健康。来自空调湿润的空气和冷风也会导致秃发和白发，尤其是空气过于干燥或是过于湿润都是对头发致命的打击。

建议：染发，烫发的时间间隔至少3-6个月左右，注意避免紫外线，游泳和洗浴等都头发所造成的伤害。