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Grand Plie

王朝百科·作者佚名  2010-01-13  
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芭蕾舞练习动作名称，Grand Plie（大、深 弯曲）。

【舞蹈动作】：

膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。

 
 
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