《当你的身体出现抑郁》

书名：当你的身体出现抑郁

作者：（美）玛丽—安妮特·布朗、乔·鲁宾逊

索取号：B842.6/00211

出版社：中信出版社

出版日期：2003-6

ISBN：7-80073-618-0

内容：作为女性保健专家，本书作者为女性提供了一套简易而行之有效的方案—LEVITY方案，它耗时少、有趣，而且适合于身体状态的各种水平。经实验证实，很多人可以在8周或者更短的时间内实现：思路清晰，睡眠安稳，从容应对压力，焦虑与抑郁情绪减轻，适度地减肥。正如一位接受LEVITY治疗的志愿者说的：“当我再次出现抑郁情绪时，我有自己的方法来使自己感觉好一些——而不是让医生给我开药。”