落枕痛

落枕痛

落枕为中医学病名，又称“失枕”。落枕多因睡眠姿势不当，颈项肌肉

牵制过久及局部受凉后引起，常于起床时突然发生。其一般治疗方法如下：

1.为了预防落枕，应避免颈肩部着凉，睡眠时枕头不要过高或太低，搬

重物时不要作迅速的头部转动。

2.梳头按抚法按照女性头发的梳向，即先从中间将头

发左右分开，使其中一部分下垂在左右耳的前方，其它部分从耳朵的后

边沿后脑部下垂，再用双手的手指轻轻地顺序按抚，反复按抚，大约10 分钟

左右，落枕可愈。此法，适合于轻症者。

方法如图3-15。

3.按摩让病人坐好，术者站在其背后，先用一个手指，在落枕一侧的颈

部，从上往下地顺次轻轻下按，直至肩背，找出最痛、最硬的地方作为重点

按摩部位。再用拇指从上到下，挨次揉动（即自颈的上部直到肩背部为止），

至重点按摩部位，要用力揉动，这样揉动2～3 遍后，可改为轻弹、轻叩的办

法，重复2～3 遍；然后再揉摸2～3 遍。经过这样的按摩，发硬的肌块可逐

渐松弛，疼痛也会减轻。待好转后，就可进行下一步，即转动颈部。

4.转动颈部术者站在落枕病人身后，稍偏右，右手托住病人的左下颌，

左手按住病人的右后枕，使病人的头微向前屈。然后，双手协调用力，以右

手为主，将他的下颌往右迅速一转（但不粗暴）。然后再往左，以同样手法

转动颈部。如果听到或感到“咯叭”声响，转动即可停止。最后再揉按颈部

2～3 遍，症状即可减轻或治愈。

使用以上2、3 两法，如果同时再按压落枕穴（见图3-16），效果会更

好。术者的两指在穴位的前后，互相对压，双手同时进行，每次按压10 分钟

左右即可。

5.针刺、拔火罐等疗法针刺取绝骨（见图2-22）落枕穴，用强刺激手法，

也可用食、拇指对侧按压，使局部酸胀，并让患者活动头颈部，持续5 分钟。

最痛处拔火罐，用热水袋热敷、贴伤湿止痛膏等，均有止痛效果。

6.中药疗法落枕症状严重者，可服用中药葛根汤：葛根、赤芍各12 克，

麻黄6 克，桂枝9 克，甘草3 克，生姜3 片，大枣3 枚，水煎服， 每日1

剂。服药后盖被入睡使出汗，2～3 剂可愈。