凉拌马铃薯片
·配料:
马铃薯100 克,黄瓜100 克,西红柿150 克,细盐、醋、味精、芝麻酱等各适量
·特色:
特点:色鲜嫩脆。
功效:清胃止病。
·操作:
1.将马铃薯洗净,上笼蒸熟取出,去皮,切成片;西红柿洗净,用开水
烫一下,去皮子,切成片;黄瓜洗净,切成菱形片。将三片都排放在盘中。
2.取一小碗,放入细盐、醋、味精、芝麻酱拌匀,倒在三片上即可食用
营养价值: 土豆 - 首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,...【所有土豆菜谱】
黄瓜 - 黄瓜食用部分为幼嫩子房。果实颜色呈油绿或翠绿。鲜嫩的黄瓜顶花带刺,诱人入食。果肉脆甜多汁,具有清香口味。 黄瓜的营养成分,含有胡...【所有黄瓜菜谱】
西红柿 - 西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、...【所有西红柿菜谱】