百合红枣汤

菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之百合红枣汤

所属菜系 其它菜系

所属类型 健康菜谱

基本特点 此汤具有生津润肺、补血安神和提高睡眠的作用，并能增强肝脏的解毒和排毒功能。

基本材料 材料：百合300克，红枣75克，谷芽37.5克；调味料：冰糖1--2大匙

做法：

1.百合及红枣均洗净备用。

2.谷芽放入纱布袋中包好，放入锅中，加入红枣及适量的水浸泡约30分钟后以大火煮开，捞除纱布袋，再加入百合煮熟，最后加入冰糖煮匀即可。

注意：睡眠不足或是情绪不稳定时多喝此汤，可以帮助睡眠并消除因睡眠不好而产生的脸部浮肿。

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百合红枣汤

一、原料：1. 主料：百合25 克，红枣25 克。

2. 调料：红糖。

二、制法：

将百合、大枣洗净，放入铝锅内煮沸，加入红糖，煮至百合熟透即成。

按：红枣健脾胃，滋阴血。百合润肺止咳。两者组成百合红枣汤，功在

滋阴润肺。用于肺疥久嗽，咳痰血。常食之，能增强人体免疫功能，减少疾

病，健康延年。