该拳手脚的出入进退、肢体的曲伸,随势而动,站中、保中、守中、招势居中。计究平身、平心、平气、平意。平身则中正,固盘有利于进退;平心则沉着,遇敌不慌乱,平气能使中气悬浮,有利于升降。平意能使眼明,眼明则能观虚实。