别让情绪控制你

作 者： 李志华

I S B N： 780222466

页 数： 281

开 本： 16

封面形式： 简装本

出 版 社： 中国华侨出版社

出版日期： 2007-12-1

内容简介

关注情绪异常变化，及时发现心理问题，构筑健康快乐的人生防线。

心理问题无小事，情绪好一切都好，不能控制情绪就无法掌控人生，真正的健康从心理开始。

情绪源于心理，它左右着人的思维与判断，进而决定着人的行动，影响人的生活质量。情绪问题对人而言永远不会消失，如果不予理会，不妥善处理，情绪问题就会越积越多越缠越复杂，最后把你的一切都搅得面目全非。处理情绪问题的关键是必须学会调适，将其控制在适当的范围内。

本书目录

第一章克服人性的弱点——战胜自己才能赢得世界

第一节克制妒嫉，让别人的光彩照亮自己的前程

第二节告别自负，认识真正的自己

第三节戒除虚荣，不要让表象折磨自己

第四节远离懒惰，勤奋是收获的前提

第五节杜绝贪婪，做人做事要有度有节

第六节驱逐恐惧，勇敢行动细心认证

第七节解除依赖，扔掉拐杖走得更快

第八节走出自私，你将拥有更多

第九节化解猜疑，打碎沉重的心锁

第二章扫除灰色情绪——别让阴云笼罩自己

第一节敞开心扉，遣散孤独的阴影

第二节打破自闭，与他人分享阳光和快乐

第三节学会放松，摆脱抑郁的束缚

第四节控制焦虑，保持一颗平和的心

第五节增强自信，将悲观拒之门外

第六节铲除自卑，多给自己一份鼓励

第七节对羞怯说不，勇敢地面对他人

第八节稍安毋躁，浇灭心中的怒火

……