银湖蒸虾
·简介工艺：蒸 口味：甜咸味
主料：草虾(500克) 鸡蛋(200克)
调料：大葱(5克) 味精(3克) 盐(3克) 白砂糖(15克) 香油(10克) 胡椒粉(3克)
类别：上海菜 补虚养身调理 幼儿食谱 小儿厌食调理 小儿遗尿调理
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·制作工艺1. 草虾洗净剪去须脚，排放于盆中；
2. 鸡蛋打散，放入调味料，加入适量清水，拌匀后倒入盛草虾盆中；
3. 将虾盆入笼小火蒸8分钟，取出撒上葱花；
4. 炒锅上火下油烧热，浇在虾上即可。
·菜品口感嫩滑鲜甜，形态美观。
·食谱营养草虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
·食谱相克草虾：虾：严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
·银湖蒸虾所含营养素·热量 (878.05千卡) ·蛋白质 (134.18克) ·脂肪 (33.66克) ·碳水化合物 (24.03克) ·膳食纤维 (0.13克) ·维生素A (688.80微克) ·胡萝卜素 (4.80微克) ·硫胺素 (0.48毫克) ·核黄素 (0.69毫克) ·尼克酸 (0.49毫克) ·维生素C (0.85毫克) ·维生素E (34.65毫克) ·钙 (2136.07毫克) ·磷 (1433.78毫克) ·钠 (2232.69毫克) ·镁 (155.81毫克) ·铁 (21.68毫克) ·锌 (15.00毫克) ·硒 (9.00微克) ·铜 (10.53毫克) ·锰 (1.29毫克) ·钾 (1571.11毫克) ·碘 (54.40微克) ·维生素B6 (0.01毫克) ·泛酸 (0.02毫克) ·叶酸 (2.80微克) ·维生素K (0.35微克) ·胆固醇 (1320.00毫克)