约改镇位于曲麻莱县县境东部，县府驻地（乡府驻地距县府40千米）。人口0.8万（包括县属城镇居民）。以藏族为主，占总人口的90％以上。面积0.2万平方千米。辖长江、岗当、格青 3个牧委会。
1958年建东风公社，1984年改设为东风乡。2001年10月15日，青海省人民政府青政函[2001]99号文批复：撤销东风乡，设立约改镇。