家庭经典健康食谱:食色添香

作者：范姝岑，郑媛主编

ISBN：10位［7801839080］ 13位［9787801839084］

出版社：航空工业出版社

出版日期：2008年

定价：￥19.80 元

内容提要现如今，大部分女性都在过着年龄透支的日子。十几岁的年龄二十几岁的容颜，到了二十几岁就已经变成面黄肤糙的“黄脸婆”。怎样才能摆脱这些苦恼？看了这本书，你就会知道！ 130条超人气美容小秘密，成就极品精致女人；260道漂亮女人的养颜、乌发、纤体、滋补日常美味！ 本书针对女性非常在意的皮肤、头发、身材、内分泌等问题进行了详细的分析和解读。你可以通过有趣的小测试了解自己的肤质、发质、身材和健康状况，然后按照各种类型的指导方法进行护理和保养。本书还针对困扰女性的一些常见问题提供了小偏方，比如怎样消灭讨厌的痘痘和烦人的斑点。如何轻松度过每月麻烦的那几天，以及怎样健康减肥、排毒。 美女们赶快行动起来吧！让这本书成为你拌靓的宝典，让美食成为你最好的化妆品！

编辑推荐130条超人气美容小秘密，成就极品精致女人，260道漂亮女人的养颜、乌发、纤体、滋补日常美味！

目录第1章 肤如凝脂

肌肤的养护

皮肤类型自己测

春季护肤之滋润篇

春季护肤食单

夏季护肤之防晒篇

夏季护肤食单

秋季护肤之补水篇

秋季护肤食单

冬季护肤之特护篇

冬季护肤食单

美肤食谱集锦

红颜食谱

嫩肤食谱

保湿滋润食谱

问题肌肤的饮食之道

去痘食谱

经典去斑食谱

简单美食防皱纹

简单美食防皱纹

电眼美女食谱

第2章 秀发飘飘

解读丝丝秀发

吃出飘飘秀发

细心呵护秀发

不再是少年“白头翁”

经典乌发食谱

第3章 告别“太平公主”——丰胸

你的胸部够美丽吗

爱护我们的双乳

饮食丰胸法

粉红丝带，让女性远离乳腺疾病

经典丰胸食谱

第4章 打造完美身材，享“瘦”之美

你需要减肥吗

吃饱吃好，身材窈窕

经典瘦身食谱

第5章 女性的调养，特别的爱给特别的你

“冰美人”的调养

驱走寒冷的食谱

经期的调养

经期的补血食谱

痛经的食疗

产后的调养

产后调养食谱

更年期的调养

更年斯调养食谱

第6章 排出毒素，一身轻松

看看你中毒有多深

排毒方法大比拼

体内毒素的“清道夫”

自制排毒美食

排毒食谱

第7章 完美细节，精致女人

皓齿美丽宣言

健齿美食

红唇美丽宣言

纤手美丽宣言

足浴