家庭经典健康食谱:宝宝美食

作者：范姝岑，刘颖主编

ISBN：10位［7801839099］ 13位［9787801839091］

出版社：航空工业出版社

出版日期：2008年

定价：￥19.80 元

内容提要经过辛苦的10月怀胎和痛苦的分娩仪式，终于迎来了宝宝来到世上的第一声啼哭。当他软软的身体依偎在你的臂弯中。当他张开双眼朦胧地望着你。当他那柔弱的小手紧紧抓住你的手指的时候。你是否已经做好了为人父母的准备呢？

如何给宝宝一个健康的成长环境？如何照顾各个生长阶段的宝宝？如何处理宝宝生长阶段出现的各种状况？哪些食物有助于宝宝的生长发育？哪些玩具可以开发宝宝的智力？宝宝的服装应该如何选择？在本书中，我们将一一向您解答。

面对激烈的社会竞争。传统的婴幼儿培养方式早已被社会淘汰，更多的父母从孕期开始就已经注重宝宝的培育方法，正所谓“不能让宝宝输在跑线上”。宝宝的哺乳期极其重要，这就要求作为母亲的你滠取充足而均衡的营养，再通过哺乳传递给宝宝，为宝宝的健康打好坚实的基础。

本书为哺乳妈妈精心打造了多款美味又营养的哺乳期膳食，帮助母亲更快地恢复身体状况，以最佳的状态哺育宝宝。当然，还为宝宝准备了多款美味又营养的食谱，让宝长得聪明又健壮！

本书还是一不恩新手父母的指导手册，可以帮助新手爸妈用科学、健康的方式照顾自己的宝宝，指导手足无措的父母如何亲近自己的宝宝，培养宝宝与父母之间的情感。

本书还特别设置了边栏小贴士，介绍了培育宝宝的一些生活小尝试，查阅方面，一目了然。让初为父母的你更加从容地解决生活中的小状况。

希望本书能够对您的育儿生活有所帮助，祝您的宝宝健康、快乐地成长。

编辑推荐138条实用育儿小贴士：喂养秘诀，亲子游戏，益智玩具，包含宜忌。

260道0～3岁宝宝爱吃、妈妈易做的健康、益智食谱。

母乳是0～1岁宝宝最好的食物；

4个月后，宝宝就可初尝人间烟火；

准备好制作辅食的器具吧；

鲜果汁、稠米粥、嫩平府、细肉末；

妈妈为宝宝准备了好美食呢；

宝宝开胃吃饭，妈妈才开心；

为长出乳牙的1～2岁宝宝做营养美食；

妙招应对不吃饭的宝宝；

育儿锦囊：亲子游戏，益智玩具；

宝宝长到2～3岁；

可以与爸爸妈妈一同进餐了；

给宝宝烹制出最全理的膳食套餐吧；

然后再和宝宝一起快乐地游戏！

目录第1章0～1岁：初尝人间烟火

宝宝与奶

哺乳期妈妈食谱

豌豆炒虾仁

海带排骨汤

鲫鱼冬瓜汤

虾肉酿豆腐

山楂冰糖粥

黄豆猪脚汤

花生大米粥

黄花菜炖鸡汤

阿胶大枣羹

益乳木瓜盅

龙眼蛋汤

酒酿溏黄蛋

鸡蛋红枣汤

荔枝大枣汤

豆浆大米粥

乳鸽枸杞汤

糖饯红枣

麻油鸡

为0～1岁宝宝添加辅食

辅食准备期：0～3个月

0～3个月宝宝辅食

鲜果汁

青菜水

米汤

辅食初期：4～6个月

4～6个周宝宝辅食

蛋黄泥

糖楂汤

胡萝卜汤

开心蔬菜泥

手抓土豆泥

白米糊

鸡汤面糊

土司粥

苹果薯团

豌豆泥

藕粉羹

辅食中期：7～9个月

7～9个月宝宝辅食

牛奶藕粉

鸡蛋面泥

金枪鱼稀饭

番茄酱时蔬面

趣味鱼肉拼盘

肉松米浆

百合粥

肝泥粥

骨枣汤

鱼香单饼

豆鼓牛肉末

辅食后期：10～12个月

10～12个月宝宝辅食

芝士煎蛋

西红柿肉酱

鲷鱼泡芙

海鲜疙瘩汤

酱汁青花菜

鸡丝沾酱

什锦面

肉糜粥

红萝卜牛肉粥

花豆腐

猪肝末挂面汤

水果拌豆腐

玉米粉奶糕

牛奶蛋

春夏秋冬的育儿锦囊

1岁宝宝日常饮食的Q&A

第2章1～2岁：宝宝开胃，妈妈开心

1～2岁宝宝的喂养原则

12～15个月宝宝的饮食

12～15个月宝宝辅食

红白豆腐汤

青椒肝丝

小鱼蛋花粥

蔬菜豆腐泥

什锦鸡蛋羹

鱼肉米粉糊

16～19个月宝宝的饮食

16～19个月宝宝辅食

虾皮紫菜蛋汤

骨汤面

绿豆百合粥

木耳粥

豆腐红糖汤

清香丝瓜粥

西红柿鱼丸

20～24个月宝宝的饮食

20～24个月宝宝辅食

葱花素汤

板栗粥

趣味肉泥粥

鱼香蛋饼

肉末烧茄子

蜜汁藕泥

蔬菜肉卷

双菇鸡丝

鲜菇豆腐汤

香酥海苔卷

蒸嫩丸子

1～2宝宝日常饮食的Q&A

第3章2～3岁：与爸爸妈妈一起愉快进餐

第4章宝宝必吃的19种食物

第5章宝宝的补钙、补铁、补锌食疗

附录1婴幼儿智能发育能发育筛查（丹佛）参考表

附录21～3岁幼儿每日食物摄入量

附录3主要食物中儿童对铁的吸收率