家庭经典健康食谱:食疗煮易

作者：范姝岑，白玉主编

ISBN：10位［7801839102］ 13位［9787801839107］

出版社：航空工业出版社

出版日期：2008年

定价：￥19.80 元

内容提要138条全家人适用的健康饮食小知识，260道简单易做的家庭健康食疗方！ 在本书中，编者把最好的煮法与最简易的操作方式，简单明了地罗列出来，以主题“简易煮”贯彻始终，再经营养师和笔者细细探讨，结合家庭实际烹饪环境，以一则则人们或耳熟能详或熟视无睹的食疗方子穿插其中，令您在轻松愉悦地浏览食疗养生理论的同时，轻松学煲美味滋补靓汤，领略烹煮简单营养炖品的乐趣。

编辑推荐138条全家人适用的健康饮食小知识，260道简单易做的家庭健康食疗方！

目录第1章 健康生活完美“煮”易

饭要好吃，还要健康、“懒做”

细数常见烹调技法

第2章 美肤美体的美食“煮”易

汤汤水水点绛唇

吃出来的肤如凝脂

让汤汁给秀发强劲的内动力

滋润自己，做个挺好的女人

窈窕淑女，君子好逑

吃出来的体香韵味

第3章 击退现代病的健康“煮”易

改善健康状态的美味“煮”易

减压的汤汤水水，呵护疲惫的心脏

用汤汁给自己进行“脑保健”

远离脂肪肝，汤水来帮忙

小心“糖衣炮弹“夺走你的健康

优质汤汁，护理自己那容易受伤的胃

关心自己的肠道年龄

用汤水照顾好男人的下半身

排毒，无论是谁都需要

让我用美食拯救你，我的睡眠

打造一个蛋白质身体

不发福的消脂减肥汤

第4章 女人的调养“煮”易

第5章 滋补养神的情温“煮”易