双椅法:这种方法可适用于内在和外在冲突的解决。其做法如下:置两张椅子,一张代表反对自己的一方,另一张代表赞成自己的力量,当事人扮演这两种冲突的势力,如此来回反复地扮演,终能知觉到孰重孰轻?孰是孰非?而调适了冲突。