铁板豆腐

王朝百科·作者佚名  2009-11-21  
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铁板豆腐

材料

豆腐 香椿末 松茸菇 栗子 山药 再来米粉

调味料

盐 酱油 太白粉水

作法

1)先将栗子蒸熟后,压碎备用。

2)香椿末放入少许盐拌匀后,起油锅将油烧热后,淋于香椿上备用。

3)山药切块后,连同豆腐一起放入果汁机中打成泥状后,再添加再来米粉及盐,继续打匀后备用。

4)接着将铁板先用大火烧热备用。

5)扣碗中放入少许打好的豆腐泥蒸熟后,再添加栗子及所有的豆腐泥,用大火蒸二十分钟后,将豆腐倒扣于铁板上备用。

6)锅中放入松茸菇、酱油及少量的水煮滚后,再添加盐调味及太白粉水勾芡后淋于豆腐上,食用时再淋上香椿泥即可。

营养价值: 豆腐 - 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种...【所有豆腐菜谱】

 
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