瑜伽练习完全手册

图书信息书 名: 瑜伽练习完全手册

作者：郑影

出版社：福建科技出版社

出版时间： 2010-1-1

ISBN: 9787533534639

开本： 16开

定价: 19.80元

内容简介这本书中，大部分都是瑜伽的最基本姿势，但是有很多非常重要的提醒和要点，你必须去注意。也许你的身体是强壮并柔韧的，那么请不要在练习中带有强烈的好胜心和自满的情绪；也许你的身体是僵硬虚弱的，你可以注意配合使用辅助工具。本书所提供的同一体式的不同练习技巧，就是为了传达——瑜伽体式没有唯一的标准，在你能力范围内就是你的标准。瑜伽的练习，只有体验、调整、观察和倾听，从中找到感觉。

希望你在读完这本书后，能对瑜伽有更新、更深的体会——原来人人都可以练习瑜伽！

图书目录PART 1

PART 2

PART 3

PART 4

体式之王——头倒立

上轮式欣赏