黄豆凤爪汤

王朝百科·作者佚名  2010-09-16  
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黄豆凤爪汤
黄豆凤爪汤

主料鸡爪10只,水发黄豆50克。

辅料小排骨250克,开水1500毫升,姜3片,芫荽2克,盐5克,味精3克,红枣10颗。

制作方法1、鸡爪去趾甲,用少许盐搓擦,洗净。排骨斩块,与鸡爪一起焯水,洗净。

2、砂锅内放鸡爪、小排骨、黄豆、红枣、姜片、开水,用大火烧滚,转用小火煨3小时,加盐、味精、芫荽即成。

营养价值鸡爪 - 鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。 排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙。黄豆 - 黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物,它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似。

特色汤鲜,有祛风湿通络功效。

 
 
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