内劲

内劲

"内劲"，武术劲法术语，指经过武术锻炼获得的一种能随意转换方向、变化大小的力。因其运转隐于内而不显于外，故名"内劲"。这种劲具有聚全身气力于一点的威力，亦称"整劲"。内劲锻炼注重以意识引导动作，以呼吸配合力的蓄发，从而提高神经中枢系统驾驭肌肉张弛的机能和以气催力的能力。

新增:不管练什么功皆以先有生命的情况下再练,如五脏之功能不好与不平横练也是白练,练功的基本意念是先强身建体,阴生阳长,五脏之功能好才会生出六腑健全,要知表为气,再天地之间没时辰之分,手三阴三阳再上为阳,足三阴三阳在下为阴,阴阳想包合为六经有十二时辰所定,而足太阳膀胱经主表一身之外藩,总六经而统气血,何谓练功,要知人体是相通,只有气血平衡在身体里脏与腑相互通畅才叫阴阳合一.余后才会产生脏腑之精华藏于胞中(男女皆有胞)有奇经八脉而须发.如何天地之气藏与五脏之说可看天地人论 本人周志军