少林朱砂掌
少林朱砂掌
朱砂掌为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌；然又有称黑
砂手则误矣。盖黑砂手有药功内壮之助也。练习之法，先用一沙盘，
满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力尽而止。如是按日
行之，至能以手在离沙盘尺许处，凭空搓摩，而盘中之细沙，亦能应
手而动为度。至此则第一步功夫成，即所谓精神贯注，敛神聚气之意
。如击人以掌，稍着其身，外部不损毫发，而内已受重创。如再继续
练习，易细沙为砂子，易砂子为铁砂，而至于重四五两之铁球而后已
，亦能手不着盘，铁球亦能跃出后，则朱砂掌全功成矣。然至少亦须
十五年苦功，惟技成后，功决不可滥用。