投掷项目术语之一。投掷助跑是使投掷者和器械获得一定的预先速度，做好投掷前的“超越器械”动作，为最后用力发挥最大的力量和速度创造有利的条件。是投掷技术的组成部分。各项投掷运动的场地和投掷方式不同，助跑的形式各异。一般分为；（1）直线前进；（2）旋转前进。