【原料】猪肉300克，海带150克，姜5克，葱10克，盐10克。
【制作】把海带洗净，切成细丝；猪肉洗净，切成块；姜拍松，葱切断。把海带、猪肉、葱放入炖锅内，加清水1500毫升，用武火烧沸，打去浮沫，再用文火煮一小时，调盐即成。
【用法】每周一次
【功效】补虚损、降血压，适用于高血压病肝肾阴虚型患者。