土豆蜂蜜饮

作用有“体内清道夫”之称的膳食纤维是排毒养颜，治疗便秘的良药。膳食纤维有很强的吸水性，吸水后可膨胀数倍，使大便变松变软，同时加速肠道的蠕动，易于排出。蔬菜中，富含膳食纤维最多的是根茎类蔬菜，如土豆、白薯、莲藕等，而每100g土豆中就含有6g膳食纤维。因此，在治疗便秘的蔬菜中，土豆便成为人们的首选。

制作方法1、将土豆剥皮、切碎，榨成汁；2、将榨好的土豆汁倒入锅中，用小火煮。当土豆变得粘稠时加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

服用每天一次，每次两勺，空腹服用。

• ·卡梅贾克
• ·丽江百年客栈
• ·鲜香榨菜肉丸
• ·卡梅什洛夫
• ·丽江古城千寻客栈
• ·薛进辉
• ·邹益民
• ·乌拉尔地区卡缅斯克
• ·丽江束河江湖客栈
• ·密枢