发菜扣蚝豉

发菜扣蚝豉

一、原料：

1. 主料：大干蚝250 克，干发菜10 克，五花猪肉300 克，水发香菇25

克。

2. 调料：蚝油、酱油、味精、精盐、白糖、料酒、湿淀粉、蒜茸、姜、

葱、陈皮、胡椒粉、鸡油、猪油。

二、制法：

1. 将发菜泡发洗净。蚝豉先用温水洗净，后用沸水浸泡约2 小时后取出

（浸泡蚝豉的水用净纱布过滤后备用），再用温水洗净蚝豉体内所含的砂质，

后将纱布滤过的清水下锅，加入蚝豉、五花肉、发菜，滚烧半小时后取出，

保留待用。随即将五花肉去皮，切成12 至14 块。

2. 烧热锅加入猪油、蒜茸、姜、葱、偏透后烹入料酒，放入陈皮、原汤、

蚝豉、五花肉、发菜、蚝油、酱油、白糖、香菇、味精、精盐、胡椒粉，待

烧沸后用小火焖半小时捞出，先将发菜稍改几刀，放入扣碗底中心，然后分

别将蚝豉、五花肉放入碗内，最后将原汤倒入碗内，上笼蒸1 小时左右（以

酥为止）取出，滗出原汤，扣碗覆在盆中，将原汤倒在锅中，待烧沸后用湿

淀粉勾荧，淋入鸡油推匀，揭去扣碗，将芡汁浇在面上即成。

按：蚝即牡蛎肉干，含丰富的蛋白质、脂肪、糖原、牛磺酸，维生素A 、

B 、C 、D 、E 、磷、钙、锌等营养成分，牡蛎含锌特别丰富，具有滋补壮阳的

功效。猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效。香菇具有益胃补气、降压，降

脂、抗癌的功效。与发菜相配成此菜，具有滋阴壮阳，益胃补气的功效。可

为人体提供丰富的营养成分，适用于身体虚弱、阴虚干咳、腰膝酸软、贫血

等病症患者食用。健康人常食之，强壮身体，减少疾病。