轻灵与偏重偏浮

轻灵与偏重偏浮

"轻灵"语出王宗岳《十三势论》："飞举动，周身俱要轻灵，尤须贯串"。"轻"指以意念引导动作，使之轻缓；而不能过于着力，使得动作重滞。"灵"指手脚灵活，动作自如，感觉灵敏。"偏重偏浮"是指练习太极拳时，同一侧的手和足上下皆虚，或上下皆实，使劲偏于一边的形态。这是一种错误动作。欲避此病，应注意上下相随地分虚实。在实际练习中要注意保持"轻灵"，防止"偏重偏浮"。