海带瘦肉粥

菜系及功效：水肿食谱 老人食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱

口味：咸鲜味 工艺：煮

海带瘦肉粥的制作材料：

主料：粳米30克,猪肉(瘦)60克,海带(鲜)40克

调料：盐2克

制作：

1. 将海带泡发洗净，切碎备用；

2. 猪瘦肉洗净，切小丁块备用；

3. 粳米淘洗干净备用；

4. 将三物一同放砂锅(铁锅亦可)里，加适量清水煮成粥；

5. 加入少许精盐调味食用。

小帖士-健康提示：

本品具有降压之功效，非常适于高血压患者食用。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”